こんにちは！
げんき堂接骨院境町です。
春が訪れるとともに気になる花粉症。
くしゃみや鼻水といった症状に悩まされる方も多いですが、
実はこれが肩こりを悪化させることがあります。
今回は、花粉症と肩こりの関係や、その対策について詳しくご紹介します。
○花粉症が肩こりを引き起こす理由
くしゃみや咳が続くことで、筋肉が緊張しやすくなります。
無意識に姿勢が崩れ、猫背の状態が長時間続くことで、
首や肩周りに負担がかかり、肩こりを引き起こしてしまいます。
さらに、花粉によるストレスも影響大。
ストレスで自律神経が乱れると、筋肉のこわばりが強まり、
肩こりを悪化させることがあります。
○整骨院でのアプローチ
整骨院では、肩こりの原因となる筋肉の状態をチェックし、適した施術を行います。
例えば、「肩甲骨はがし」によって肩周りの筋肉をほぐし、
血流を促すことで、肩こりの緩和が期待できます。
また、姿勢矯正を取り入れることで、猫背などの姿勢の乱れを改善し、
肩への負担を軽減できます。
定期的な施術を受けることで、全身のバランスも整えやすくなります。
○セルフケア
花粉症の時期を健康に過ごすためには、
まずは十分な水分補給を意識しましょう。
体内の循環を良くし、血流を促進する効果があります。
また、外から帰った際は衣類についた花粉をしっかり払い落とす習慣を。
さらに、しっかりと睡眠をとることで、自然治癒力や免疫力を維持しやすくなります。
つらい症状を感じたら、整骨院での施術を活用するのもおすすめです。
適切なケアを取り入れて、快適な毎日を過ごしましょう。
コメント